【2025年版】節約初心者さん必見！「何から始める？」を専門家が解決！挫折しない家計管理スタート術

「節約しなきゃな～」とか「ちゃんと貯金したいな～」って思うんだけど、「でも、何から始めたらいいか全然わかんない！」って、そこで足踏みしちゃってる節約初心者さん、結構多いんじゃないかな？

家計簿って聞くだけで「うわ、面倒くさそう…」って思っちゃうし、毎日我慢ばっかりの生活もイヤだよね。その気持ち、よーく分かる！私も昔はそうだったから（笑）。

でもね、大丈夫！実は節約って、ポイントさえしっかり押さえれば、誰でも驚くほど簡単に始められて、ちゃんと続けられるんだよ！今回は、そんなあなたの「何から始める？」っていう大きな疑問に、節約専門家の私が、どこよりも優し～く、分かりやす～くお答えしていくね！この記事を読み終わる頃には、きっと「なんだ、節約って意外と簡単じゃん！」って、ワクワクしながら第一歩を踏み出せるはずだよ！挫折しないための秘密のコツも、こっそり教えちゃうからね！

なんで節約が続かないの？初心者が陥りがちな「3つの落とし穴」とは？
まずは敵を知る！「超簡単」家計簿で支出を丸裸にしちゃおう！
効果テキメン！「固定費」の見直しでラクラク節約！夢じゃない！
【挫折しないために】目標設定と「ご褒美」でモチベをキープする秘訣！これ大事！
まとめ

なんで節約が続かないの？初心者が陥りがちな「3つの落とし穴」とは？

「よし、今日から節約するぞ！」って意気込んでも、気づいたら三日坊主…なんて経験、ない？実はそれ、あなたが悪いんじゃなくて、初心者がハマりやすい「落とし穴」にはまっちゃってるだけかもしれないんだ。まずは、その代表的な落とし穴を3つ見てみよう！

いきなり完璧を目指しすぎちゃう！高すぎるハードルは禁物！

これ、本当に多くの初心者さんがやっちゃうことナンバーワンかも。

「今日から1円単位で家計簿を完璧につけるぞ！」とか、「毎日絶対3食自炊して、お菓子は一切禁止！」とかね。

もちろん、その意気込みは素晴らしいんだけど、最初からハードルを上げすぎちゃうと、息切れしてすぐに「もうムリ…」ってなっちゃうんだ。

例えば、初日に気合入れてレシート全部集めて、細かーく家計簿に記録したけど、2日目、3日目とだんだん面倒くさくなって、結局やめちゃった…なんて話、よく聞くよね。

節約は短距離走じゃなくて、長ーいマラソンみたいなもの。最初から全力疾走したら、ゴールまでたどり着けないよ。まずは、自分のペースで、ゆるーく始めるのが大事なんだ。

何のために節約するのか「目的」が曖昧…これじゃ迷子だよ！

「なんとなくお金貯めたいな～」とか、「周りも節約してるし、私もやった方がいいかな？」みたいに、節約する「目的」がぼんやりしてると、モチベーションってなかなか続かないんだよね。

だって、目の前に美味しそうなスイーツがあったら、「ま、いっか！今日くらい！」ってなっちゃうでしょ？（笑）でも、もし「半年後にハワイ旅行に行くために、今月はあと1万円貯めるぞ！」っていう明確な目的があったら、そのスイーツを我慢できるかもしれないよね。

何のために頑張るのか、そのゴールが見えてないと、ちょっとした誘惑や困難にすぐ心が折れちゃう。だから、「何のために節約するのか」をハッキリさせることが、実はすごく重要なんだ。

自分に合わない方法を無理に続けようとするから苦しい！

世の中には、いろんな節約術や家計管理方法があふれてるよね。本屋さんに行けば節約本がたくさん並んでるし、ネットで検索すれば情報がいっぱい出てくる。

でも、そこで紹介されてる「カリスマ主婦の〇〇節約術！」みたいなのが、必ずしもあなたに合うとは限らないんだ。人それぞれ性格もライフスタイルも違うんだから、節約の方法だって、自分に合ったやり方を見つけるのが一番！

例えば、すごくマメで几帳面な友達がやってる細かい家計簿術を、ズボラな私が真似しようとしても、絶対続かない（笑）。逆に、大雑把な私には、ざっくり管理できるアプリの方が合ってたりする。

自分に合わない方法を無理に続けようとすると、それがストレスになって、結局「節約なんて楽しくない！」って諦めちゃうことにつながっちゃうんだ。

まずは敵を知る！「超簡単」家計簿で支出を丸裸にしちゃおう！

「じゃあ、具体的に何から始めればいいの？」って思うよね。節約の輝かしい第一歩は、「今、自分がいったい何にどれくらいお金を使っているのか」を把握すること！これが分かんないことには、どこをどう節約したらいいかも見えてこないからね。

「えー、やっぱり家計簿か…面倒くさい…」って思ったそこのあなた！大丈夫、大丈夫！ここで言う家計簿は、昔ながらの細かい帳簿みたいなのじゃなくて、もっとゆるっと、もっと簡単にできるやつだから安心して！

手書き？アプリ？自分に合う「ゆるっと家計簿」を見つけよう！続けるのが大事！

家計簿をつける目的は、1円たりとも逃さず記録することじゃなくて、「だいたいこんな感じでお金が流れてるんだな～」っていうのを、ざっくり把握すること。だから、完璧じゃなくて全然OK！とにかく、記録する「習慣」をつけることが最初の目標だよ。

じゃあ、どんな家計簿がいいか。大きく分けて「手書き」と「アプリ」があるけど、どっちが自分に合うか試してみて！

アプリ派におすすめ

マネーフォワード ME
- レシートをスマホでパシャッと撮るだけで読み取ってくれたり、銀行口座やクレジットカードと連携して自動で入出金を記録してくれたりする超便利アプリ！ズボラさんには最強かも。無料版でも十分使えるよ。
Zaim（ザイム）
- これもレシート読み取りや連携機能が充実してる人気の家計簿アプリ。グラフとかで見やすく支出を分析してくれるから、どこに使いすぎてるか分かりやすい。
シンプル家計簿 MoneyNote
- 「とにかく簡単に記録したい！」っていう人には、入力項目が少なくてサクサク記録できるシンプルなアプリもおすすめ。

手書き派におすすめ

大学ノートや可愛い手帳に記録
- 自分で線を引いて、日付、費目（食費、日用品とかね）、金額を書くだけでも立派な家計簿！自分の好きなようにカスタマイズできるのが手書きのいいところ。
レシート貼るだけ家計簿
- ノートに費目ごとにページを分けて、買ってきたレシートをペタペタ貼っていくだけ！月末に合計金額を計算するだけでもOK。これなら簡単でしょ？
カレンダーに書き込む
- その日使った金額を、費目と一緒にカレンダーにメモしていくのもお手軽。月の終わりに合計すれば、大まかな支出が把握できるね。

私のおすすめは、最初は「3日坊主になってもいいから、とにかく始めてみる！」こと。色々試して、自分が一番「これなら続けられそうかも」って思える方法を見つけるのが大事だよ。

記録するのは「いつ・何に・いくら使ったか」だけでOK！細かすぎは挫折のもと！

家計簿を始めると、ついつい「この支出はどの費目に分類すればいいんだろう…」って悩んじゃうことがあるかもしれないけど、そんなに難しく考えなくて大丈夫！

記録する基本は、**「いつ（日付）」「何に（品名やお店の名前）」「いくら使ったか（金額）」**の3つだけ。

費目の分類も、最初は「食費」「日用品費」「交通費」「娯楽費」「その他」みたいに、5～6個くらいの大まかなカテゴリーで十分だよ。

例えば、コンビニでコーヒーとおにぎりを買ったら、

「5月23日コンビニ食費 300円」

これだけでOK！いちいち「コーヒー 150円、おにぎり 150円」って分けなくても大丈夫。

まずは1ヶ月、こんな感じでゆるーく記録を続けてみて。月末に集計してみると、「えっ、私ってこんなにカフェ代使ってたんだ！？」とか「先月の飲み会代、結構いってたな…」みたいに、自分のお金の使い方のクセや、意外な無駄遣いが見えてくるはず。それが、次のステップにつながる大きな発見になるんだ！

「何に使ったか分からないお金（使途不明金）」は気にしない！最初はあるのが当たり前！

家計簿をつけ始めると、どうしても出てきちゃうのが「あれ？このお金、何に使ったんだっけ…？」っていう「使途不明金」。レシートをもらい忘れちゃったり、現金で払って何に使ったか思い出せなかったり…そういうこと、絶対あるよね。

でもね、この使途不明金、最初のうちはあんまり気にしすぎないで！「ちゃんと全部記録しなきゃ！」って思い詰めちゃうと、それがストレスになって家計簿自体が嫌になっちゃうから。

もし使途不明金が出たら、それはもう「その他」とか「不明金」っていう費目にしちゃってOK！大事なのは、1円も漏らさず記録することじゃなくて、「お金の流れを把握しようと努力してる自分、えらい！」って褒めてあげながら、記録する習慣を続けることなんだ。だんだん慣れてくれば、自然と使途不明金も減ってくるから安心してね。

効果テキメン！「固定費」の見直しでラクラク節約！夢じゃない！

自分のお金の流れがだいたい分かってきたら、次はいよいよ本格的な節約アクション！ここで初心者さんに真っ先に取り組んでほしいのが、「固定費」の見直し。固定費っていうのは、毎月決まって出ていくお金のことね。家賃とか、スマホ代、インターネット代、保険料、サブスクの料金なんかがそう。

なんで固定費からかって言うと、ここ、一度見直しちゃえば、あとは何もしなくてもずーっと節約効果が続くから！つまり、最初にちょこっと頑張るだけで、あとは自動的に毎月チャリンチャリンとお金が浮いてくるイメージ。これ、ズボラさんにも、忙しい人にも、めちゃくちゃ嬉しい節約方法だよね！

スマホ代、まだ高いまま？格安SIM・プラン変更で月数千円浮くかも！これホント！

みんなが毎日使ってるスマホ。毎月の料金、いくら払ってるかちゃんと把握してる？もし、大手キャリア（ドコモとかauとかソフトバンクとかね）のプランを、何となーく昔からずーっと使い続けてるんだったら、それは絶対に見直しのチャンス！

「格安SIMって、なんか難しそう…」「電波とか大丈夫なの？」「手続きが面倒くさそう…」

うんうん、その気持ち、すごくよく分かる。私も最初はそう思ってた。でもね、最近の格安SIMは、本当にいろんな会社があって、料金プランも豊富だし、通信品質も全然問題ないことが多いんだ。しかも、手続きもネットで簡単にできたり、お店でサポートしてくれたりするところも増えてるよ。

例えば、今まで月々1万円近く払ってたスマホ代が、格安SIMに乗り換えたり、今のキャリアのままでも自分に合った安いプランに変更したりするだけで、月々1,000円くらいになることだって全然珍しくないの！

これ、年間で計算したら、なんと8万円以上もお得になる計算！すごくない！？浮いたお金で何したい？ちょっとした旅行に行けちゃうかもしれないよね！

まずは、今の自分のスマホの契約内容（データ通信量とか通話プランとかね）と、毎月いくら払ってるかをしっかり確認してみて。そして、「格安SIM 比較」とかで検索して、自分に合いそうなプランを探してみよう！これは本当に効果が大きいから、ぜひチャレンジしてみてほしいな。

使ってないサブスク、本当に必要？月数百円でも「チリツモ」で大きな金額に！

動画見放題サービス、音楽聴き放題サービス、電子書籍読み放題、オンラインゲームの月額課金…便利なサブスクリプションサービス、ついつい色々契約しちゃうよね。

でも、正直に胸に手を当ててみて…「本当に全部、フル活用してる？」

「無料お試し期間のつもりで登録したけど、解約するの忘れちゃってた！」とか、「最初の1ヶ月は使ったけど、最近全然ログインしてないな…」っていうサービス、きっと一つや二つはあるんじゃないかな？（これ、初心者さんあるあるなんだよね～笑）

月額500円のサービスでも、それが3つあったら月々1,500円。年間だと18,000円にもなっちゃう！使ってないものにお金を払い続けるのって、本当にもったいないよね。

まずは、クレジットカードの明細とか、スマホの契約状況をよーくチェックしてみて！「これ、何の引き落としだっけ？」っていうのが見つかるかもしれないよ。そして、利用頻度が低いものや、なくても困らないものは、思い切って解約しちゃおう！お部屋の断捨離と一緒で、使ってないサブスクを整理すると、心もなんだかスッキリするはずだよ。

今日からできる！「小さな節約」を習慣にして楽しもう！ゲーム感覚で！

固定費の見直しっていう大きな山を一つ越えたら、次はもっと気軽に、今日からすぐに始められる「小さな節約」に目を向けてみよう！こういうのって、一つ一つは本当に小さなことかもしれないけど、毎日の積み重ねが、気づけば大きな節約につながっていくんだ。ゲーム感覚で、楽しみながら習慣にしちゃうのがコツだよ！

マイボトル・マイカップ持参で、飲み物代を賢くカット！おしゃれも楽しんで！

毎日、会社や学校、外出先で、コンビニや自動販売機でペットボトル飲料を買ったり、カフェでコーヒーをテイクアウトしたりしてない？それ、1回あたりは100円～数百円でも、毎日積み重なると結構な金額になっちゃうんだよね。

例えば、1日150円の飲み物を、月に20日間買うとすると…それだけで3,000円！年間だと36,000円にもなる！

そこでおすすめなのが、「マイボトル」や「マイカップ」を持参すること！

家で沸かしたお茶やコーヒー、お水なんかを入れて持っていけば、飲み物代はほぼタダ同然！最近は、オシャレで機能的なボトルもたくさん売ってるから、お気に入りの一つを見つければ、持ち歩くのも楽しくなるはずだよ。保温・保冷ができるものなら、夏は冷たい飲み物、冬は温かい飲み物がいつでも飲めて、QOL（生活の質）もアップするかも！

コンビニ立ち寄り回数を減らしてみる！「ついで買い」の誘惑を断ち切ろう！

コンビニって、本当に便利だよね。ATMもあるし、公共料金も払えるし、ちょっと小腹が空いた時にも助かるし。でも、その便利さの裏には、ついつい余計なものまで買っちゃう「ついで買い」のワナが潜んでるんだ…！（笑）

「ATMでお金をおろすだけのつもりだったのに、レジ横の新商品のお菓子が目に入って、つい買っちゃった…」とか、「トイレを借りるだけのつもりが、雑誌コーナーで立ち読みしてたら、気になる飲み物も見つけて、結局色々買っちゃった…」なんて経験、ない？

だから、コンビニに立ち寄る回数そのものを意識して減らしてみるのがおすすめ。本当に必要な用事がある時だけにして、何となく立ち寄るのはできるだけ避ける。それだけでも、無駄な出費を抑える効果は絶大だよ。

「本当にこれ、今必要？」レジ前で一呼吸。衝動買いストップ大作戦！

お店で可愛い雑貨を見つけたり、セールで安くなってる服を見かけたりすると、「あ、欲しい！」って思わず手が伸びちゃうこと、あるよね。でも、その瞬間の「欲しい！」っていう気持ちだけで買っちゃうと、後から「あれ、これ本当に必要だったかな…？」って後悔することも…。

だから、何かを買おうか迷った時は、レジに持って行く前に、一瞬立ち止まって「これ、本当に今すぐないと困るもの？」「似たようなもの、家に持ってなかったっけ？」って、自分に問いかけてみる時間を作るのがすごく大事！

もし、それでも迷うようなら、「とりあえず今日は買うのをやめて、1週間後にもまだ同じくらい欲しかったら、その時にまた考えよう」っていうルールを作るのもおすすめだよ。意外と、数日経つと「あれ？なんであんなに欲しかったんだっけ？」って、熱が冷めちゃうことも多いから不思議（笑）。この「一呼吸おく」習慣が、衝動買いを防ぐための大きな盾になってくれるはず！

ポイントは「貯める」より「使う」！賢く活用してお得をゲットしちゃおう！

いろんなお店で買い物をすると、ポイントが貯まるよね。クレジットカードのポイント、お店独自のポイント、共通ポイント（TポイントとかPontaとか楽天ポイントとかね）…。気づけばいろんな種類のポイントが貯まってるけど、「ポイントを貯めること」自体が目的になっちゃって、肝心の「使うこと」を忘れちゃってない？

せっかく貯めたポイントも、使わずに有効期限が切れちゃったら、本当にもったいない！ポイントも、現金と同じくらい価値のある「お金」なんだって意識して、上手に活用するのが賢い節約術だよ。

貯まったポイントで、普段買ってる日用品（ティッシュとか洗剤とかね）を買えば、その分現金を使わなくて済む！
ちょっと贅沢したい時に、ポイントを使って美味しいスイーツを買ったり、映画を見に行ったりするのもいいね！
ポイントで投資ができるサービスもあるから、そういうのに使ってみるのも面白いかも。

とにかく、どんなポイントがどれくらい貯まってて、有効期限はいつまでなのか、定期的にチェックする習慣をつけて、失効させる前にお得に使い切っちゃおう！

【挫折しないために】目標設定と「ご褒美」でモチベをキープする秘訣！これ大事！

さて、ここまで節約の具体的なステップを見てきたけど、一番大事なのは、やっぱり「続けること」だよね。節約って、短期間で劇的な効果が出るものじゃなくて、コツコツ続けることで大きな成果につながるものだから。
でも、人間だもの、時にはモチベーションが下がっちゃうことだってある。そんな時に、どうやってやる気をキープして、挫折せずに続けていけばいいか、そのとっておきの秘訣を教えちゃうね！

「何のために貯める？」具体的な目標が最強のモチベーションになる！絵に描こう！

さっき「初心者が陥りがちな落とし穴」のところでも少し触れたけど、「何のために節約してお金を貯めるのか」っていう具体的な目標があるのとないのとでは、モチベーションの持続力が全然違ってくるんだ！

ただ漠然と「お金貯めたいな～」だけだと、どうしても日々の誘惑に負けやすくなっちゃう。でも…

「半年後に、ずっと欲しかったあのブランドのバッグを買うために、毎月1万円ずつ貯めるぞ！」
「1年後に、友達と沖縄旅行に行くために、毎月2万円ずつ積立貯金するぞ！」
「3年後には、引っ越し費用として50万円貯めて、もっと広い部屋に住むぞ！」

みたいに、具体的で、ワクワクするような目標があれば、「よし、そのために頑張ろう！」って思えるでしょ？

おすすめなのは、その目標を紙に大きく書いて、毎日目に見えるところに貼っておくこと！冷蔵庫のドアとか、机の前とかね。スマホの待ち受け画面を、目標に関連する写真（欲しいバッグの写真とか、沖縄の海の写真とか）にするのも効果的だよ。常に目標を意識することで、節約へのモチベーションがグッと高まるはず！

最初は「ゆる～い目標」でOK！小さな「できた！」を積み重ねて自信をつけよう！

節約を始めたばかりの時って、ついつい気合が入りすぎて、いきなり高い目標を設定しがち。でも、最初からハードルが高すぎると、なかなか達成できなくて「やっぱり私には無理なんだ…」って自信をなくしちゃう原因にもなる。

だから、最初の目標は、本当に「ゆる～い」もので全然OK！むしろ、ちょっと頑張れば確実にクリアできそうな、簡単な目標からスタートするのがポイントだよ。例えば、

「今月は、先月よりも食費を3,000円だけ減らしてみる！」
「今週は、コンビニに行かない日を3日間作ってみる！」
「まずは1週間、毎日家計簿をつけてみる！」

そして、その小さな目標が達成できたら、「やったー！私、できたじゃん！」って、ちゃんと自分で自分を褒めてあげること！この「できた！」っていう小さな成功体験を一つ一つ積み重ねていくことが、自信につながって、「もっと頑張ってみようかな！」っていう次のやる気を引き出してくれるんだ。

頑張った自分には「プチご褒美」を忘れずに！これが長続きの最強のコツ！

節約生活って、どこかで「我慢」がつきものってイメージがあるかもしれないけど、我慢ばっかりじゃ絶対に続かない！だから、目標を達成したり、一定期間頑張れたりしたら、ちゃんと自分で自分に「ご褒美」をあげることが、めちゃくちゃ大事なんだ！

ご褒美の内容は、そんなに高価なものじゃなくていいよ。

「月間の貯金目標をクリアしたら、大好きなケーキ屋さんのケーキをホール食いするぞ！（は言い過ぎか笑。でも、ちょっと良いやつをね！）」
「3ヶ月間、家計簿をちゃんと続けられたら、欲しかったコスメを1個だけ買う！」
「半年間、マイボトル持参を頑張れたら、気になってたカフェでちょっと贅沢なランチをする！」

この「ご褒美」があるから、「よし、あのご褒美のために、今月も節約頑張るぞ！」って思えるし、節約生活が苦しいものじゃなくて、むしろワクワクする楽しいものに変わっていくんだ。

ただし、ご褒美で散財しすぎちゃったら本末転倒だから（笑）、あらかじめ「ご褒美予算」を決めておいて、その範囲内で楽しむのがポイントだよ！

誰かと比べない！「自分のペース」で楽しむことが一番大事なんだよ！

SNSとか見てると、すごい金額を貯めてる人とか、ものすごくストイックに節約してる人とか、たくさんいるよね。そういうのを見ると、「それに比べて私は全然ダメだな…」って落ち込んじゃうこともあるかもしれない。
でもね、絶対に他人と自分を比べちゃダメ！
人それぞれ、収入も違うし、家族構成も違うし、ライフスタイルも価値観も全然違うんだから。節約のやり方やペースだって、違って当たり前なんだ。
「友達は毎月5万円も貯めてるのに、私はやっと1万円…」なんて、落ち込む必要は全くナシ！大事なのは、自分の収入やライフスタイルに合わせて、無理なく、自分のペースで、そして何よりも「楽しみながら」節約を続けること。
周りの情報に振り回されずに、「私は私！」って割り切って、自分の小さな成長を喜びながら、マイペースに進んでいけば、それで十分なんだよ。