ねえねえ、最近スーパー行っても「え、これも値上がり！？」ってびっくりすること多くない？お給料はそんなに変わらないのに、出ていくお金ばっかり増えちゃって、家計がじわじわ苦しい…なんて感じてる人も多いんじゃないかな。「節約しなきゃ！」って思うけど、毎日カツカツに切り詰めたり、細かい家計簿とにらめっこしたり…そういうのって、正直しんどいよね。私みたいなズボラさんには、絶対続かないって分かってる（笑）。でもね、大丈夫！実は、我慢したり無理したりしなくても、ズボラさんでもちゃっかり家計を守れる「ゆるっと節約術」があるんだ。 今回は、節約専門家の私が、誰でも簡単に始められて、気づいたらお金が貯まってる、そんな魔法みたいな方法をたっぷり教えちゃうね！これを読めば、あなたもきっと「節約って意外と楽しいかも？」って思えるはずだよ。
なんで「ゆるっと節約」が最強なの？物価高時代の新常識
まず最初に言いたいのは、節約って根性論じゃないってこと！特に今は色んなものが高いからこそ、無理なく続けられる「ゆるっと節約」が最強なんだ。その理由はね、大きく3つあるんだよ。
我慢する節約は、ぜーったい続かないから！
これ、一番大事なことかもしれない。毎日「あれもダメ、これもダメ」って我慢ばっかりしてたら、ストレス溜まっちゃうよね。例えば、大好きなスイーツを「節約のため！」って一切食べないようにしたら、どう？最初は良くても、だんだん悲しくなって、結局どこかで爆発してドカ食い…なんてことになりかねないんだ。それじゃ本末転倒だよね。「ゆるっと節約」は、「0か100か」じゃなくて、「80点でOK」を目指す感じ。 たまには好きなものを楽しむ余裕を持ちつつ、ポイントを押さえて賢くお金を使う。だから、無理なくずーっと続けられるんだ。ストレスフリーなのが一番！
ズボラさんこそ「仕組み化」で自動的に節約！
意志の力って、実はそんなに強くないものなんだよね（笑）。「毎日頑張るぞ！」って思っても、疲れてたり忙しかったりすると、ついついサボっちゃうのが人間。だから、ズボラさんには「頑張らなくても勝手に節約できちゃう仕組み」を作っちゃうのがおすすめ！具体的には、固定費の見直しとかがそう。スマホのプランを変えるとか、使ってないサブスクを解約するとか。これって、最初にちょっと手続きするだけで、あとは何もしなくても毎月ずーっと節約効果が続くでしょ？こういう「自動化できる節約」を取り入れるのが、ズボラ流の賢いやり方なんだ。
物価高の今こそ「小さな工夫」が大きな差を生む！
「こんなちょっとしたことで変わるの？」って思うかもしれないけど、物価が上がってる今だからこそ、「チリも積もれば山となる」効果がすごく大きいの。例えば、毎日コンビニで150円のコーヒーを買うのを、マイボトル持参に変えたとするよね。たった150円って思うかもしれないけど、1ヶ月（20日間）続けたら3000円。1年なら36000円も浮く計算になるんだ！すごくない？でも、これも無理は禁物。「今日はどうしてもコンビニのあのコーヒーが飲みたい！」って日があってもいいの。できる時に、できる範囲で「ゆるっと」工夫する。 それが、結果的に大きな節約につながるコツなんだよ。
【ズボラ流】固定費の見直し術！これだけで月数千円浮いちゃうかも？
じゃあ、具体的に何から始める？って思うよね。まずは、効果が大きくて、一度やればOKな「固定費の見直し」からいってみよう！これぞズボラさんにぴったりの節約術だよ。
スマホ代、まだ高いまま？格安SIMで通信費をギュッと圧縮！
みんなが持ってるスマホ。毎月の料金、いくら払ってるかちゃんと把握してる？もし大手キャリア（ドコモ、au、ソフトバンクとかね）のプランを何となく使い続けてるなら、絶対見直しのチャンス！「格安SIMって、なんか難しそう…」「電波悪かったりしないの？」って心配する人もいるけど、最近の格AUC (エーユーシー) SIMは品質もすごく良くなってるし、手続きもネットで簡単にできることが多いんだ。例えばね、月々8,000円くらい払ってたスマホ代が、格安SIMに乗り換えただけで月々2,000円～3,000円くらいになったっていう話、よく聞くよ！ 年間にしたら、なんと6万円以上もお得になる計算！浮いたお金で何したい？ちょっと良いごはん食べに行ったり、欲しかった服を買ったりできちゃうよね。乗り換えの時は、今のスマホの契約期間とか、解約金がかからないタイミングをチェックするのも忘れずにね。あと、いろんな会社が乗り換えキャンペーン（キャッシュバックとかポイントプレゼントとかね）をやってるから、そういうのも上手に活用するとさらにお得だよ！
具体的なステップはこんな感じ！
- 今のスマホ代とデータ使用量をチェック！
- 格安SIMの比較サイトで自分に合うプランを探す。（「格安SIM 比較」で検索すると色々出てくるよ）
- 良さそうな会社を見つけたら、公式サイトで対応機種や乗り換え方法を確認。
- MNP予約番号（今の電話番号を引き継ぐための番号だよ）を取得して、新しい会社に申し込む！
ね、意外とできそうでしょ？
使ってないサブスク、ない？月額数百円もチリツモだよ！
動画見放題サービスとか、音楽聴き放題サービスとか、色々な「サブスクリプションサービス」、便利だよね。私もいくつか使ってるよ。でも、気づいたら「あれ？これ最近全然使ってないな…」っていうサービス、ありませんか？月額500円のサービスでも、1年間放置してたら6,000円。それが2つ、3つとあったら…結構な金額になっちゃうんだ。「無料お試し期間だけ使ってみようと思って登録したけど、解約するの忘れちゃった！」なんていうのは、ズボラさんあるあるかもしれない（笑）。心当たりがある人は、今すぐクレジットカードの明細や、スマホの契約状況を確認してみて！年に1回、例えば誕生日とか年末とかに、「サブスク見直しデー」を作るのもおすすめ。本当に必要なサービスだけを残して、あとは思い切って解約しちゃおう。意外なところで無駄遣いが見つかるかもしれないよ。
電気・ガス会社、選べるって知ってた？自由化の恩恵をゲット！
これ、意外と知らない人も多いんだけど、2016年から電力の自由化、2017年からはガスの自由化が始まってて、私たち消費者が自分で電気会社やガス会社を自由に選べるようになったんだ。今までは地域で決まった会社としか契約できなかったけど、今はたくさんの会社がいろんな料金プランを出してるの。だから、自分の家族構成とか、電気やガスをたくさん使う時間帯とかに合わせて、一番お得な会社やプランに切り替えることができるんだよ。「でも、手続きが面倒くさそう…」って思うでしょ？それがね、比較サイトで簡単にシミュレーションできるし、申し込みもネットで完結することがほとんどなの。 今の検針票（電気やガスのお知らせの紙ね）を手元に用意して、ちょこっと入力するだけで、年間どれくらい安くなるか分かっちゃう。例えば、日中あまり家にいなくて夜に電気をたくさん使う人向けのプランとか、ガスと電気をセットで契約すると割引になるプランとか、色々あるんだ。うちも数年前に電力会社を見直したら、年間で数千円安くなったよ！これも一度やれば効果が続くから、ズボラさんにはもってこいだね。
【手間なし】食費節約の神ワザ！ズボラさんでも続く簡単ルール
さて、お次は毎日の生活に欠かせない「食費」の節約！ここが一番難しいって感じる人も多いんじゃないかな。でも大丈夫、無理な自炊や我慢は一切不要の、ズボラさんでも楽しく続けられるコツがあるんだ。週1回の「まとめ買い」で無駄買いストップ！これが基本のキ
まず、スーパーに行く回数をできるだけ減らすのがポイント。毎日ちょこちょこ買い物に行くと、ついつい余計なものまでカゴに入れちゃいがちじゃない？特に仕事帰りでお腹が空いてる時なんて、誘惑がいっぱいだよね（笑）。だから、「買い物は週に1回だけ！」と決めて、1週間分の食材をまとめて買うのがおすすめ。 献立も、きっちり1週間分決めなくても大丈夫。「メインのお肉か魚を3種類くらいと、日持ちする野菜をいくつか、あとは卵と牛乳と…」みたいに、ざっくりと買うものを決めておくだけでも全然違うよ。行く前に冷蔵庫の中をチェックして、買うものをメモしていくと、お菓子コーナーや新商品コーナーの誘惑にも勝ちやすくなるはず！あと、スーパーの特売情報も事前にチェックしておくと、さらに賢く買い物できるね。
ズボラの味方「ミールキット」や「冷凍野菜」を賢く活用！
「節約といえば自炊！」って思うかもしれないけど、毎日毎日手の込んだ料理を作るのって、ズボラさんにはハードル高いよね。私もそう（笑）。そんな時は、便利なものに頼っちゃおう！最近は、カット済みの野菜とお肉、調味料がセットになった「ミールキット」がたくさん売ってるよね。 あれ、すごく便利だよ。食材を余らせる心配もないし、レシピ通りに作るだけで美味しい料理が完成するから、料理が苦手な人にもおすすめ。スーパーで買うよりちょっと割高に感じるかもしれないけど、外食するよりはずっと安いし、何より時短になるのが嬉しい！あとは、「冷凍野菜」もズボラさんの強い味方。 ブロッコリーとかほうれん草とか、使う分だけサッと取り出せるからすごく便利。皮をむいたり切ったりする手間も省けるし、旬の時期に収穫して冷凍されてるから栄養価も高いって言われてるよ。味噌汁の具にしたり、炒め物に入れたり、大活躍間違いなし！
「なんちゃって自炊」で外食費・中食費をじわじわ減らす！
毎日完璧な自炊じゃなくても、「おうちで食べる」回数を増やすだけで、食費はかなり抑えられるんだ。例えば、疲れて何もしたくない日は、レトルトカレーとパックご飯でも立派な「なんちゃって自炊」。コンビニでお弁当買うよりずっと安いし、洗い物も少ないよね。冷凍パスタや冷凍うどんを常備しておくのもおすすめ。卵を一つ落としたり、ネギを散らしたりするだけで、ちょっと豪華に見えたりもするしね！あと、意外と見落としがちなのが飲み物代。毎日会社や外出先でペットボトル飲料を買ってると、1ヶ月で結構な金額になっちゃう。お気に入りのマイボトルに、家で淹れたお茶やコーヒーを入れて持っていくだけでも、立派な節約になるよ。 最近はオシャレなボトルもたくさんあるから、気分も上がるんじゃないかな。
【買ってよかった！】実は節約につながる「ズボラ家電・グッズ」大集合！
「節約のためにお金を使うの？」って思うかもしれないけど、実は、最初にちょっと投資することで、後々の手間や出費をぐーんと減らしてくれる「お助け家電」や「便利グッズ」があるんだ。ズボラさんにこそ使ってほしいアイテムを紹介するね！
- 節水シャワーヘッド
- 水道代とガス代をダブルで削減！これはマストバイ！これ、本当に買ってよかったものの代表格！シャワーヘッドを節水タイプのものに交換するだけで、いつものようにシャワーを浴びてるだけなのに、水道代が安くなるの。 すごくない？しかもね、お湯を使う量が減るっていうことは、お湯を沸かすためのガス代（オール電化の家なら電気代）も一緒に節約できるってことなんだ。ダブルでお得！取り付けも、ほとんどの場合クルクルと回して付け替えるだけで超簡単。工具もいらないことが多いよ。手元に一時止水ボタンが付いてるタイプなら、髪を洗ってる時とかにこまめにお湯を止められて、さらに節水効果がアップするからおすすめ！肌あたりが優しい水流のものとか、塩素除去機能が付いてるものとか、色々種類もあるから、自分に合ったものを選んでみてね。
- 電気圧力鍋・スロークッカー
- ほったらかし調理で時間もガス代もお得！料理は好きだけど、ずっとキッチンに立ってるのは面倒…そんなズボラさんには、「電気圧力鍋」や「スロークッカー」がめちゃくちゃおすすめ！材料を切って鍋に入れて、スイッチをポン！あとは機械にお任せで、美味しい煮込み料理とかが勝手に出来上がっちゃうんだ。火加減をずっと見てる必要もないから、その間に他の家事をしたり、自分の好きなことをしたりできる。時間の節約にもなるし、ガスコンロで長時間コトコト煮込むより光熱費も抑えられることが多いよ。安いブロック肉も、電気圧力鍋ならびっくりするくらいホロホロに柔らかくなるし、野菜も甘みが増して美味しくなる。カレーやシチューはもちろん、角煮とか、鶏ハムとか、作れる料理のレパートリーも広がるから、料理がもっと楽しくなるかも！
- スマートプラグ・スマートリモコン
- 家電の電源管理で無駄な待機電力をカット！使ってない家電のコンセント、いちいち抜いてる？…って、ズボラさんにはなかなかハードル高いよね（笑）。でも、家電ってコンセントに繋がってるだけで、少しずつ電気を消費してる「待機電力」っていうのが意外とあるんだ。そこでおすすめなのが、「スマートプラグ」や「スマートリモコン」。スマートプラグは、家電とコンセントの間に挟むだけで、スマホアプリからその家電の電源をオンオフできるようになるアイテム。 例えば、寝る前にスマホでポチッと押すだけで、テレビやレコーダーの待機電力をまとめてカット！なんてことができる。スマートリモコンは、エアコンとか照明とか、赤外線リモコンで操作する家電をスマホで操作できるようにするもの。外出先からエアコンをつけたり消したりもできるから、消し忘れ防止にもなって節電につながるよ。古い家電も、これを使えばちょっとだけスマート家電みたいになって便利！
- 高性能な水筒・スープジャー
- ランチ代、カフェ代が浮いて健康にも◎！さっき食費のところでもちょっと触れたけど、マイボトルやスープジャーは本当に優秀な節約グッズ！夏は冷たい飲み物、冬は温かい飲み物やお味噌汁、スープなんかを家から持っていけば、コンビニや自販機で飲み物を買うお金がまるっと浮くよね。毎日150円の飲み物を買うのをやめるだけで、月に3,000円、年間だと36,000円の節約！ これ、結構大きいと思わない？スープジャーがあれば、お弁当に温かいスープをプラスできるから、満足度もアップするし、野菜もたくさん摂れて健康的。お昼ご飯を外で買うことが多い人は、おにぎりだけ作って、スープはスープジャーで持っていくとかでも、ランチ代をかなり節約できるはず。お気に入りのデザインのものを選べば、毎日持ち歩くのも楽しくなるよ！
【ゆるっと習慣化】気づけば貯まってる！お金が喜ぶ小さなアクション
最後に、日々の生活の中でちょっと意識するだけで、お金の流れが自然と良い方向に変わっていくような、そんな「小さなアクション」を紹介するね。これも「ゆるっと」がポイントだよ！
「本当にこれ、今必要？」レジ前での最終確認タイム！
お店で「あ、これ可愛い！」「これ便利そう！」って思って、ついついカゴに入れちゃうこと、あるよね。でも、レジに並ぶ前、ほんの数秒でいいから、「これ、本当に今じゃなきゃダメかな？」「似たようなもの、家に持ってなかったっけ？」って、自分に問いかけてみて。
この「レジ前最終確認タイム」を習慣にするだけで、衝動買いがぐっと減るはず。もし迷ったら、「とりあえず今日はやめておいて、1週間後もまだ欲しかったら買おう」みたいに、一旦クールダウンするのも効果的だよ。意外と、次の日には「あれ？なんであんなに欲しかったんだっけ？」ってなることも多いから不思議（笑）。
ポイントは「使う」ために貯める！失効前に賢く活用、これ鉄則！
クレジットカードとか、お店のポイントカードとか、色々なポイントってついつい貯めがちだよね。ポイント残高が増えていくのを見るのは楽しいけど、大事なのは「貯めること」じゃなくて「上手に使うこと」！せっかく貯めたポイントも、使わずに有効期限が切れちゃったら、もったいないオバケが出ちゃうよ（笑）。ポイントの種類にもよるけど、日用品の足しにしたり、ちょっとした贅沢品（いつもは買わないようなお菓子とかね）と交換したり、次の買い物で割引として使ったり。最近はポイントで投資ができるサービスもあるから、そういうのに使ってみるのも面白いかもね。とにかく、ポイントは「現金と同じ価値がある」って意識して、失効させずに賢く使い切ることを目指そう！
週に一度の「ノーマネーデー」を設定してみる
これはちょっとゲーム感覚でできる節約術。「ノーマネーデー」とは、その名の通り、「1日1円もお金を使わない日」を週に1回とか月に数回、自分で決めて実行するの。「えー、そんなの無理！」って思うかもしれないけど、やってみると意外とできちゃうもんなんだ。ポイントは、事前に冷蔵庫の中身をチェックして、家にあるものでご飯を作るように計画しておくこと。お出かけも、お金のかからない公園でのんびりしたり、図書館で本を読んだり、家で映画を見たり。工夫次第で、お金を使わなくても楽しい1日を過ごせるもんだよ。達成感もあって、節約がちょっと楽しくなるおすすめの習慣！
家計簿アプリで「ざっくり」支出把握！完璧じゃなくて全然OK！
「節約といえば家計簿！」ってイメージがあるけど、1円単位で細かく記録するのって、ズボラさんには至難の業だよね。私も何度も挫折した経験がある（笑）。だから、おすすめなのは「ざっくり家計簿」。何にどれくらい使ってるのか、大まかな傾向が分かればそれでOKなの。最近は、レシートをスマホでパシャっと撮るだけで記録してくれるアプリとか、銀行口座やクレジットカードと連携して自動で支出を記録してくれる便利なアプリがたくさんあるから、そういうのを活用してみて。完璧を目指さなくていいから、「食費は今月ちょっと使いすぎたな」とか「思ったより趣味にお金使ってるな」みたいに、自分の消費行動のクセが分かれば、次の月から「じゃあ、ちょっとだけ外食減らしてみようかな」みたいに、ゆるっと改善していけるようになるよ。
まとめ
どうだったかな？物価高でちょっと不安な気持ちもあるかもしれないけど、「ゆるっと家計防衛術」なら、ズボラさんでも我慢しないで、むしろ楽しみながら家計をしっかり守っていけるって感じてもらえたら嬉しいな。今日紹介した節約術は、どれも「簡単ですぐに始められる」ものばかり。 全部を一気にやろうとしなくて大丈夫だから、「これなら私にもできそうかも！」って思ったものから、気軽に試してみてね。スマホのプランを見直すだけでも、マイボトルを持ち歩くだけでも、それは立派な一歩。小さなことでも続けていけば、1年後にはきっと「あれ？なんだかお金に余裕ができたかも？」って実感できるはずだよ。無理なく、自分のペースで、そして何より楽しみながら！それが、ズボラ流「ゆるっと節約」を成功させる一番の秘訣だからね。応援してるよー！
最後まで読んでくれてありがとう！節約やお得情報が気になる方は最新の投稿もチェックしてみてね！
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